Уравнотежен оброк током радног дана подразумева комбинацију протеина, сложених угљених хидрата и здравих масти. Протеини помажу у одржавању мишићне масе и дају осећај ситости, док сложени угљени хидрати пружају дуготрајну
Категорија: План за уравнотежен оброк током дана
Фокус ове категорије је на правилном планирању оброка како би ручак био уравнотежен. Истражује комбинације протеина, угљених хидрата и здравих масти, као и оптималну величину порција која помаже у одржавању концентрације и енергије на послу.